• 22 septembre 2020

Éveiller la résilience

Lors de sa conférence, Janie Houle, professeure à l’UQAM, psychologue communautaire et chercheuse au Centre de recherche de l’Institut...

  • 15 septembre 2020

S’ancrer dans les bons moments

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, l’été a été une façon de recadrer les émotions vécues...

  • 1 septembre 2020

Le PAE : De l’aide au bout du fil

Le PAE… oui, un autre acronyme!! Mais LUI, vous devez vous souvenir de quoi il s’agit : c’est votre Programme d’aide...

  • 1 septembre 2020

En forme, cet automne

Vous cherchez une façon d’inclure de l’exercice physique dans votre quotidien? Saviez-vous qu’il existe de nombreux cours de groupe...

  • 17 août 2020

L’activité physique, c’est aussi bon pour le mental!

Dans les mois intenses de la première vague, je savais que je devais rester active physiquement pour me garder...

  • 20 juillet 2020

Bouger… c’est bon pour la santé

Ça semble évident, depuis le temps qu’on le dit! Mais qu’est-ce que ça fait exactement sur le corps, bouger?...

  • 7 juillet 2020

Retour au gym… comme avant?

Vous êtes peut-être enfin heureux de voir votre gym préféré rouvrir ses portes. Vous avez peut-être été la première...

  • 19 juin 2020

Avez-vous gardé vos bonnes habitudes?

Avec les changements à répétition des derniers mois, le stress, la fatigue, on a peut-être oublié les saines habitudes...

  • 9 juin 2020

Journée mondiale du bien-être

Le 13 juin, c’est la journée mondiale du bien-être. Mais qu’est-ce que le bien-être au juste et comment l’atteindre?...

  • 26 mai 2020

À nos masques!

La pandémie de la COVID-19 aura certainement bousculé nos quotidiens. Elle apporte aussi des changements majeurs dans nos habitudes....