Dans les mois intenses de la première vague, je savais que je devais rester active physiquement pour me garder alerte mentalement. Mais à un moment, la fatigue émotionnelle a pris le dessus. Je tente cet été de me remettre à bouger plus… Parce que je reconnais les effets de l’exercice sur mon humeur… Justement, le […]
Une salle d’entraînement. Un gymnase. Une piste de course. Des cours de zumba, yoga, cardio plein air. Etc. Lorsque je suis arrivée au CIUSSS comme nouvelle employée. On m’a énuméré toutes les activités sportives que je pouvais faire dans nos propres murs. Je n’en revenais simplement pas. Quelle chance! Deux années plus tard, je me […]