Le saviez-vous vous? Des cours de groupe d’activités physiques extérieurs sont offerts aux employés du CIUSSS sur le terrain de certaines de nos installations pour la saison estivale!
Eve Lafontaine, neuropsychologue à l’Hôpital Maisonneuve-Rosemont, a joint le cours d’entrainement fonctionnel. Cette activité, inspirée du CrossFit, est offerte sur son lieu de travail. Eve cherchait une activité extérieure lui permettant de bouger sur ses heures de diner. Elle s’est inscrite à ce cours avec plusieurs de ses collègues.
Cet entraînement a lieu tous les mercredis de 12 h à 13 h. Il permet de socialiser tout en sortant du cadre professionnel pour se changer les idées. Tant le cardio, le renforcement musculaire que l’endurance sont mis à l’épreuve. Ce cours de groupe est conçu pour s’adapter à tous, peu importe le niveau de forme physique.
« Ces cours me permettent également de concilier plus facilement le travail et la vie personnelle. Avec des enfants à la maison, j’ai très peu de temps pour m’entraîner lorsque je termine ma journée de travail », témoigne-t-elle.
Des cours de yoga accessibles pour tous
Pour la première fois, des cours de yoga virtuels et en direct sont offerts à l’ensemble des employés du CIUSSS. Que vous soyez en télétravail, au bureau ou même en congé à la maison, vous pourrez vous joindre à ces cours et les suivre là où bon vous semble. Les cours, ayant lieu tous les jeudi midi, resteront en ligne 48 h après leur diffusion pour permettre à tous de les visionner.
Vous pouvez encore vous inscrire !
Il n’est toujours pas trop tard pour vous inscrire aux divers cours décrits ci-haut.
Pour se faire, rendez-vous sur l’intranet ou l’extranet, section Ressources humaines > Santé et sécurité au travail > Espace bien-être > Salle d’activité physique > Cours de groupe
